3 caminhos para a saúde com Lea Michele – Semana de 2 de março

Corpo | Me recuperar após viagens

A primeira coisa que eu faço quando eu chego de viagem é movimentar o meu corpo. Mesmo que for apenas uma rápida caminhada, eu tento fazer a minha circulação trabalhar novamente, depois de ficar sentada em um avião por tanto tempo. Eu tenho sido fã de saunas de infravermelho por alguns anos. Apesar que durante a pandemia, quando eu não podia ir até uma, eu investi em um colchão de grande doses de infravermelho que você usa em casa. Os colchões são ótimos para ajudar a circulação do sangue no corpo, melhorar dores e relaxar o corpo o enchendo de energia – tudo ao mesmo tempo. Eu amo usar o meu quando eu chego em casa após viajar. Se re-hidratar também é super importante tanto durante quanto após a viagem, então eu sempre compro uma garrafa grande de água quando eu chego no aeroporto, e tomo o máximo que eu posso depois da decolagem.

Beleza | Hidratação durante a viagem

Se você já acompanhou meu Instagram Stories ou viajou comigo antes, você sabe que eu sou obcecada com o que levar comigo no vôo quando se trata da minha saúde enquanto eu viajo. Desde ter meu filho, no entanto, eu tenho que diminuir o que eu levo comigo, já que agora o que eu mais arrumo é para o bebê. Mas eu ainda faço o máximo para levar algumas coisas essenciais comigo para ajudar o meu corpo no que ele precisa enquanto eu viajo. Eu sempre levo algum tipo de spray hidratante para o meu rosto. Alguns dos meus são preferidos são Avène’s Thermal, Spring Water, Tatcha’s Luminuos Dewy Skin Mist e Caudalie’s Grape Water Moisturizing Face Mist. O avião pode ser incrivelmente desidratante para o seu corpo, então hidratar seu rosto ao máximo durante o vôo pode ajudar bastante. Eu também sempre levo comigo o rolo de rosto da Nurse Jamie e o 111Skin Eye Patches para ajudar com o inchaço que pode ser causado pela desidratação. Levar os lanches certos também é a chave para a saúde se você não quer comer o que é servido no avião ou se eles não servirem nada, leve algo que você sabe que será bom para você. Eu também amo viajar com Liquid I.V. Hidration Packets ou um Green Packet que eu sei que me dará ótimos nutrientes durante o vôo.

Bebê | Itens essenciais durante o vôo

Esse mês nós iremos viajar com o nosso filho pela primeira vez. Eu conversei com muitos amigos atrás de conselhos sobre como tornar o vôo o mais tranquilo possível para todos nós. Todos me disseram para levar o máximo de lanches que eu puder. Pehr faz bolsas ótimas para bebês. Eu farei o máximo para estocar elas com o máximo de lanches saudáveis que eu puder. Também me falaram para levar o brinquedo favorito dele para conforto, e um livro que ele ame. Para o vôo, eu também vou colocar na mala dele nossas marcas preferidas do dia-a-dia como Hello Bello, para desinfetantes de mão, e lenços desinfetantes da Babygangs.

Nota: Esse será um poste de duas partes! Eu contarei a todos vocês como foi tudo, e darei a minha opinião sobre o que funcionou melhor. Nos deseje boa sorte!

Story + Rain