Corpo | Limpeza com caldo de osso Tem tantas coisas que nós podemos fazer pelo nosso corpo, e para cuidar da melhor forma possível de nós mesmas. Para mim, eu sempre me sinto melhor quando eu como comidas nutritivas....
Corpo | Me recuperar após viagens A primeira coisa que eu faço quando eu chego de viagem é movimentar o meu corpo. Mesmo que for apenas uma rápida caminhada, eu tento fazer a minha circulação trabalhar novamente, depois de...
Corpo | Sono de qualidade Uma das melhores coisas que eu posso fazer pelo meu corpo é ter uma boa noite de sono. Não importa quão ocupado meu dia foi, eu realmente tento manter minha rotina ao dormir intacta....
Corpo | Malhar em casa Meu corpo tem mudado muito desde que eu tive meu filho. Eu percebi que eu precisava mudar meus exercícios e ajudar a que o meu corpo precisa agora. Eu nunca fui alguem que goste...
Corpo | Yoga Eu tenho praticado Yoga desde que eu tenho 19 anos. É de longe meu exercício preferido. Mas eu não pratico apenas pelo meu corpo, Yoga tem ajudado a minha mente mais do que qualquer outra coisa...
Corpo | Comida Manter uma dieta bem balanceada não é sempre fácil, mas isso me ajuda a me sentir no meu melhor e mais forte. Eu descobri que se eu começar o dia com um café da manhã saudável...
Corpo | Suplementos Eu levei algum tempo para emcontrar uma combinação de suplementos que dê o que o meu corpo precisa. Eu tomei alguns antes da minha gravidez, um monte diferente para o pré-natal, e outros após o parto....
Corpo | Meditação Eu criei um pequeno espaço de meditação em minha casa durante a minha gravidez. Eu já falei antes sobre as dificuldades que eu passei durante esses (muito longos) 9 meses. Um dos meus maiores confortos, que...
