3 caminhos para a saúde com Lea Michele – Semana de 23 de fevereiro

Corpo | Sono de qualidade

Uma das melhores coisas que eu posso fazer pelo meu corpo é ter uma boa noite de sono. Não importa quão ocupado meu dia foi, eu realmente tento manter minha rotina ao dormir intacta. Começando por fazer um copo de chá de magnésio da Moon Juice, minha marca favorita. Magnésio ajuda a relaxar os músculos, e é o calmante perfeito para antes de dormir. Eu gosto do Moon Juice em particular porque ele tem um gosto bom. Então eu gosto de espirrar em meu travesseiro um pouco de Osea’s Vagus Nerve Pillow Mist. O Vagus Nerves ativa o relaxamento do corpo, e o perfume ajuda a fazer meu quarto parecer extra zen e calmo antes de dormir. Eu também adoro usar um pouco de óleo essencial antes de dormir. Eu descobri uma marca nova que eu amo, Pili Ani. O óleo deles da essencia Sweet Dream Natual é tão calmante de noite. Então eu tento fazer dez minutos de meditação em meu aplicativo Calm. Seja ouvir uma história para dormir ou meditação profunda do sono, para me ajudar a relaxar e me preparar para dormir. Isso realmente me ajuda a relaxar no fim do dia e reprograma meu corpo e minha mente  para uma boa noite de descanso. Também: um bom par de pijamas torna minha noite ainda melhor. Eu adoro a marca Eberjey para pijamas confortáveis.

Beleza | Limpeza de pele + produtos de beleza

Ao longo dos anos minha rotina de beleza mudou constantemente. Seja porque eu estava em um estágio da minha vida lidando com a minha PCOS e precisando de mais produtos para espinhas, ou quando eu estava grávida e usando em sua maioria produtos naturais e de marcas organicas. Agora, depois do parto, eu estou em algum lugar no meio dos dois, então eu quero mostrar o que tem no meu armário de beleza nesse momento. Eu sou uma grande fã das marcas Osea e Wildling. Eles fazem produtos fantásticos para o rosto e para o corpo, com ingredientes naturais e orgânicos. Eu também tenho usado desodorante e pasta de dente natural por muitos anos. Minhas duas marcas favoritas são Tom’s of Maine para pasta de dente e Native para desodorante, mas as duas são ótimas. Eu sou uma grande fã da Barbara Sturm. O conceito dela em criar produtos anti-inflamatórios para o rosto e o corpo tem realmente ajudado a minha pele durante todas as diferentes fases. Eu também amo Summer Fridays, uma marca fantástica tocada por mulheres que fazem um ótimo creme para os olhos, e eu amei o Babymoon Belly Balm quando eu estava grávida.

Bêbe | Refeições fáceis

Eu falei antes sobre o meu amor pela marca Raised Real. Eles são uma companhia fantástica que cria produtos prontos para o consumo e que são orgânicos, saudáveis e deliciosos para os bebês. Eles acabaram de se unir a minha outra marca favorita, Once Upon a Farm, que foi criada pela Jennifer Gardner. Como mãe eu gosto de dar o melhor e mais saudável ao meu filho. Eu procurei e encontrei que várias vitaminas prontas para bebês foram rotuladas por conterem uma grande quantidade de metal. Once Upon A Farm faz produtos deliciosos em embalagens para crianças o que torna tão fácil de ter em casa, pronto para o consumo. É ainda melhor ter isso quando eu viajei pela primeira vez sozinha sem o meu filho na semana passada. Saber que meu marido tinha refeições fáceis e prontas para dar ao nosso filho quando eu estava longe foi um grande alívio. Super recomendo. Eu encorajo mães a terem sempre o melhor que puderem. Isso pode nem sempre ser perfeito, mas sem dúvidas frutas e vegetais são sempre um sucesso.

Story+Rain