Aqui está o que Lea Michele come em um dia

A revista Self conversou com a Lea sobre qual o seu combustível para uma vida feliz e saudável. Leia a matéria completa!

Simplesmente descer tela abaixo no Intagram de Lea Michele deixa uma coisa clara: A estrela está sempre radiante. Esteja ela em suada em uma selfie na SoulCycle ou uma foto dela arrasando no tapete vermelho, a atriz de Scream Queens sempre está radiante. E com o verão chegando, seus snaps com clima de praia estão nos dando um sério caso de inveja de viagem. A estrela, que fará 30 em dois meses, está mais forte, mais feliz e mais saudável que nunca – e nós tivemos que descobrir qual o combustível para essa linda vida.

O primeiro ingrediente: Muitas risadas.

“O riso sempre foi uma grande parte da minha vida e minha carreira, assim como minha singularidade,” Michele diz a SELF.

O último post de Michele é um projeto de parceria com SunChips para sua campanha Waves of Laughter. SunChips criou um Risômetro online, que permite as pessoas gravarem suas risadas e encontrar sua identidade de risada. “Quando alguém compartilha seus resultados, a empresa doará $1 para a campanha de empoderamento feminino sem fins lucrativos, a Step Up, que Michele tem trabalhado pelos últimos dois anos. Sua identidade de risada é “jovial” – como o esperado.

A segunda coisa que a alimenta: Uma saudável, mas não restritiva, dieta.

“Eu realmente não gosto de me privar,” ela diz. “Eu malho muito e me alimento bem, então eu nunca me senti culpada sobre as coisas que estou comendo.” Um dia típico para ela começa com seu café da manhã preferido, torradas com abacate, ou um smoothie depois de hot yoga ou malhar na SoulCycle. Então, ela diz que come uma salada para o almoço, que ela tenta mudar todos os dias para manter fresco. Para o jantar, ela gosta de uma refeição vigorosa. Ela é muito fã de jantares com sushi, e também gosta de comer no restaurante mexicano-vegano em LA, Gracias Madre, ou na cadeia de lojas orgânicas e veganas, Real Food Daily. Mas, como a maioria de nós, ela também tem um espaço no seu coração para um grande prato de macarrão.

“Eu tento ficar no lado saudável, mas também sou italiana, e comida italiana é absolutamente a minha favorita,” ela diz. “Uma grande tigela de macarrão é o melhor jantar para mim.”

Outro favorito de Michele: Exercícios que não só trabalhem seu corpo, mas sua mente também.

As aulas de ciclismo ao ar livre na SoulCycle atingiram esse objetivo para ela. Fato curioso: Ela canta alto durante toda a aula.

“Eu sinto que a SoulCycle é tão inspirador e para cima e para mim,” ela diz. “Um exercício tem que ser bom para minha mente, corpo e alma. Não pode ser só simplesmente ficar louco na academia – tem que ser algo que fará meu espírito se sentir bem ao mesmo tempo.”

E ela gosta de se incentivar a sair da sua zona de conforto.

“Há alguns meses atrás eu fui em uma viagem sozinha, que é algo que nunca fiz antes,” ela diz. “Isso foi realmente ótimo e liberador, e eu sempre disse que antes de fazer 30 eu queria ir em uma aventura sozinha. Isso foi realmente uma experiência quem mudou minha vida.”

Apesar de não viajar para longe – só um passeio para Santa Barbara, no caso de precisar correr em casa para qualquer coisa – a estrela achou que sua viagem sozinha valeu a pena. Continue brilhando, Michele!

Traduzido por Lea Michele Brasil.

Não retire sem os devidos créditos.