Lea Michele fala sobre sua vida ativa e revela dois de seus exercícios favoritos

Sobre viver ao ar livre: “Eu sou muito próxima de Becca Tobin, que fez Glee comigo, e nós sempre saímos para caminhar”, disse ela. “Eu caminho em trilhas cerca de quatro vezes por semana, eu adoro o ar livre.” Sua colega de elenco não é a única a ser recrutada para as atividades ao ar livre junto com ela. Lea recentemente chamou seu namorado Matthew Paetz, uma amiga e o também o noivo dela para um retiro em Malibu, CA, que envolvia escalar trilhas avançadas durante quatro dias seguidos. “O primeiro dia foi tipo: “Eu fiiiiz isso! Eu sou a pessoa mais forte do planeeeeta!”, ela disse. “O dia três ou quatro era mais tipo, ‘Eu estou com dor. Isso é horrível. Senhor amado, apenas quero acabar com isso logo.”

Sobre ioga: “Eu vou e volto entre caminhadas e Hot Yoga. Hot Yoga é o absolutamente a minha favorita. Comecei em Nova Iorque praticando Bikram Ioga com Jon Groff e agora eu amo os estúdio que tem aqui e eu vou neles o tempo todo… estou muito obcecada.”

“Becca e eu também fazemos Hot Yoga. Eu gosto de exercícios que tem um pouco de espiritualidade. É a maior combinação de meditação e desintoxicação.”

Sobre manter o equilíbrio: “Quando eu fico estressada, eu acho que, para mim, eu apenas vivo uma vida muito ativa. Não importa o que aconteça, se eu puder apenas dar uma caminhada agradável, ou se eu puder ter uma boa taça de vinho ou comer uma boa comida, é sempre o meu melhor remédio.”

Sobre pilates: “Emma Roberts me apresentou o pilates em Nova Orleans”, diz ela. Enquanto estavam no Big Easy filmando Scream Queens, as colegas de elenco foram ao upRomney Pilates Centro várias vezes por semana, alternando entre sessões no Cadillac ou em máquinas reformadoras com exercícios praticados no chão usando bolas BOSU ou cintas TRX.

Sobre boa alimentação: Lea sempre teve uma perspectiva saudável quando o assunto é alimentação e nunca teve problemas com isso – mas ela não segue uma dieta rigorosa. Ela se mantem vegan (em casa), vegetariana (muitas vezes na estrada), ou nenhum dos dois (se ela come carne, é de forma moderada), Lea se concentra em ingredientes de qualidade, especialmente quando se trata de seus dois maiores vícios: vinho e queijo. “Eu amo comer, mas eu como o que me alimenta”, ela diz: “E se não vai me dar combustível, então vai abastecer minha alma – Como a pizza”.

Sobre os efeitos positivos de escrever em diários: “É engraçado porque eu nunca tinha sido um grande fã de escrever em diários. Eles sempre me intimidavam e eu via as pessoas escrevendo em seus diários e eu ficava tipo: ‘O quê? O que você vai escrever? O que você tem a dizer?’. Mas eu sempre fiz listas e quando fiquei mais velha eu percebi que colocar as coisas no papel realmente ajudava a criar uma energia positiva e manifestar essas coisas, pois você vai ter algo que vai lhe dar mais animo e vai fazer você ter mais esforço para realmente fazer isso acontecer. Portanto, You First é um livro no estilo diário, que serve para guiar as pessoas que se intimidam com os diários ou para pessoas que amam escrever em diários. Ele possui perguntas guiadas para ajudar você a explorar mais a fundo você mesmo, se você quiser escrever suas metas fitness ou se você quiser escrever um plano de cinco anos, ou apenas boas lembranças – algo que você vai poder relembras no futuro depois – há realmente algo para todos nesse livro.”