A atriz e cantora está mais feliz (e saudável) que nunca! Confira todos os detalhes na matéria abaixo;
“Eu nunca fui muito boa em pedir pelas coisas que eu precisava – eu estava preocupada que as pessoas achassem que eu sou exigente.”
Lea Michele terminou agora a capa dela para a Health e nos conta tudo. É engraçado porque exigente é a última palavra que o nosso time usaria para descrever Lea enquanto planejávamos o set para o phoshoot dela. Na verdade ela não foi nada mais que amável, colaborativa e graciosa. A única exigência que ela fez durante todo o processo: que nós tivéssemos comida saudável e a base de plantas no set.
“Quando eu me mudei de Nova Iorque para Los Angeles eu rapidamente aprendi que quando as mulheres são firmes elas são chamadas de diva”, ela disse. “Então eu recuei. Como mulher nós somos rotuladas quando somos diretas. Eu sempre fui levada por amabilidade, mas ao mesmo tempo eu posso ser a minha própria defensora.”
Esse foco em cuidar de si mesma é um grande sinal de onde Lea está na vida dela nesse momento. Com 33 anos ela tem trabalhado desde os 8, quando ela interpretou Cosette em Les Misérables na Broadway. Isso a levou a outros shows na Broadway. Então, em 2009, ela conseguiu o inesquecível papel de Rachel Berry na série da FOX, Glee. Essa intensa ascenção em ser uma estrela poderia ter criado um monstro. E a mídia louca que ela teve que enfrentar durante os períodos mais difíceis? Bem, isso poderia ter puxado muitos outros para baixo. Mas não a Lea. Ao invés disso, ela se manteve focada em sua carreira – protagonizando outras séries, escrevendo dois livros, lançando álbuns e fazendo turnês. E, quando ela não estava trabalhando, ela ficou obcecada em aprender mais sobre saúde e cuidar de si mesma.
Lea diz que ela nunca esteve em um lugar melhor. Ela tem entrado no mundo de produzir seus próprios projetos, e tem um álbum de Natal que será lançado em breve. No topo de tudo isso, no mês de março, Lea se casou com Zandy Reuch – um empresário que a traz uma alegia imensa. Se sentindo mais forte e segura que nunca, Lea se abre para nos falar sobre sua paixão por saúde, seu recente casamento, e o que ela quer para o futuro dela.
“Para mim, é tudo sobre alinhar minha mente, meu corpo e meu espírito, e crescer ao encontrar a conexão entre esses fatores.”
Quando que você começou a cuidar o máximo possível de você mesma?
Minha jornada começou quando eu estava em Glee. Durante a 2ª temporada eu comecei a perceber que eu não podia tomar 8 cafés por dia – isso me deixava ansiosa e nada bem. Eu não posso comer besteiras a noite. Sim, isso talvez me encha mas se eu comer certo tipo de comida que não me dê energia, vai me fazer me sentir cansada em uma hora. Nossos horários durante a série eram insanos, era algo como 17 horas por dia entre ensaios de danças, estúdios de gravação e tudo mais. Eu comecei a aprender que quanto melhor eu comia, melhor eu cuidava de mim, melhor eu ficava, performava e me sentia. Daí foi como uma avalanche.
Em que sentido isso foi como uma avalanche?
Eu fiquei obcecada em aprender o que era melhor para mim, fosse algum tipo de exercicio ou de purificação. Isso continuou a crescer e eu percebi que eu tenho essa oportunidade de compartilhar o que eu aprendia com os meus fãs nas redes sociais. Eu comecei a Wellness Wednesday (Quarta-feira saudável) para compartilhar o que eu aprendia. Agora, eu sindo que eu estou no momento mais saudável da minha vida. Eu não estou a mais magra, por que eu não estou tão magra quanto eu estive. Mas quando eu era mais magra eu não estava saudável. Eu definitivamente estou mais saudável mental, fisica e espiritualmente do que eu já estive.
Vamos falar sobre exercícios. Você sempre foi ativa?
Sim, especialmente morando em Nova Iorque. E eu podia comer o que eu quisesse. Mas quando eu terminei Glee e me aproximei dos meus 30 anos, tudo só parou. Durante esses anos, eu também descobri que eu tenho PCOS (síndrome do ovário policistico), que é algo bem comum. Os efeitos colaterais podem ser brutais – como ganhar peso e pele ruim. Eu acho que por conta da minha idade, esse diagnóstico, e pelo fato de eu não estar trabalhando em algo que me mantinha dançando todos os dias, eu precisei integrar alguns exercícios mais sérios. Eu percebi que eu gosto de exercícios com elementos espirituais – seja SoulCycle ou hot yoga.
Você teve algum sintoma de PCOS?
Crescendo eu tinha uma pele horrível. Eu usei Accutane três vezes. Eu usei medicamentos que você acreditaria que ajudariam minha pele. Ainda bem que anticoncepcionais foram meus salvadores quando eu era adolescente. E então, quando eu cheguei aos meus 20, eu percebi que eu queria limpar os medicamentos do meu corpo. E foi quando tudo aconteceu – minha pele horrível voltou, e dessa vez, eu engordei. Eu não sabia o que estava acontecendo. Todas as pessoas queriam me dar mais remédio. Eu não julgo as pessoas por precisarem ou quererem usar remédios mais para mim eu sabia que não era certo. Eu sentia que remédios não seriam a cura.
Então você continou procurando outros médicos para investigar isso?
Sim. Eu fui a uma médica ótima e no minuto que ela olhou para mim, ela disse “Oh você tem PCOS.” Isso explicou tudo. A dieta complexa, que eu tenho mantido. Mas eu sou muito sortuda. Tem tipos mais sérios de PCOS que as mulheres sofrem muito com eles – a minha não é tão intensa. Esse é o porque eu não realmente falava sobre isso, porque tem mulheres que tem isso de formas mais severas.
Antes de você começar a experimentar sua dieta para ajudar com a PCOS, como era a sua relação com comida?
Eu cresci em uma família italiana, minha mãe é italiana meu pai é Sephardic, que são judeus espanhois. Mas o meu pai basicamente se tornou italiano quando ele se casou com a minha mãe. Então eram domingos com jantarem cheios de massas e almondegas. Nós comíamos bastante carboidratos, mas minha mãe mantinha a casa limpa. Eu não comia muitos doces ou comida processada.
Então você tem comido mais saudavel?
Sim. Eu sou muito agradecida que meus pais me criaram para ter uma relação saudável com a comida. Comida é famíia. É felicidade, é alegria. Eu nunca vi comida como inimigos. Mas escute, eu sou de Nova Iorque, então era bem cheia de carboidratos, pãozinhos, lanches. Mas eu nunca realmente gostei de carne. Quando criança eu não gostava muito dela.
Você gosta de cozinhar?
É a minha coisa favorita no mundo todo. Eu adoro fazer sopas. Eu tenho pensado em um livro de receitas – eu realmente acho que tudo que você coloca no seu corpo devia ser fresco e limpo.
Como você se vê em relação a confidência com o seu corpo?
Eu nunca tive uma relação negativa com o meu corpo. Porém eu ganho e perco peso muito rápido – como mulher no meio em que eu estou isso pode ser bem estressante. Se eu engorgar em uma semana ele vão dizer “Lea Michele está engordando.” Perto dos meus 30 meu metabolismo mudou, eu ganhei peso de repente e me senti fora de controle. Teve um momento que eu tive que pensar, “Certo, eu estou mais velha e as coisas não serão como antes.” Então eu tirei meu tempo para ouvir o meu corpo e descobrir o que eu precisava. Agora eu tenho 33 e estou feliz com o meu corpo. Meu marido me acha a mulher mais linda do mundo, o que é ótimo. Mas o melhor é como eu me sinto – eu realmente me sinto bem.
Falando do seu marido, estar casada parece diferente para você?
Eu sempre estive em relacionamentos onde eu controlava tudo, e é ótimo ter alguém que tem seu próprio espaço e principíos sobre quem ele é e o que ele é em sua própria vida. Nós nos conhecemos no mesmo level pessoal e profissional. Estar nessa jornada juntos agora é inacreditável.
Entre livros, cds e projetos na televisão você está sempre trabalhando. Ambição é parte da sua identidade?
Eu trabalho duro, eu tenho orgulho de mim por isso. Eu tenho uma carreira desde que eu tinha 8 anos. Glee foi um grande sucesso, mas acompanhar isso não é a coisa mais fácil. Ter as pessoas me vendo como alguém mais que Rachel Berry – mesmo que eu ame e sinta saudades dela e da série – é difícil. Então eu trabalho duro para manter a minha carreira tão sólida quanto eu quiser.
Você tira tempo para descansos?
Se eu achar momentos em que eu não estou dando o meu melhor, ou não estiver pensando claramente, eu preciso de um reset. Algumas vezes para viajar ou visitar a minha terapeuta – quem eu amo. Outras vezes, eu ligo para a minha mãe ou sento no quintal e acendo a lareira com o meu marido, coloco uma taça de vinho e olho as estrelas, escutando músicas. Mas mais do que esperar até eu sentir que preciso de um tempo, cuidar de mim é uma prática diária – é um banho com sais de magnésio, é fazer meditações, é ir a yoga. Eu acho importante fazer algo todos os dias para cuidar de você.
Olhando para trás, do que você fica mais orgulhosa?
Que eu venci os momentos mais díficeis da minha vida, que eu saí deles mais forte do que eu poderia imaginar. Glee, apesar de tudo, podia ser bem difícil as vezes. Porém tudo que eu vivi nos meus vinte anos foi bem intenso. Eu tive as melhores pessoas na minha vida, e eu realmente lutei muito para vencer isso e sair mais forte. Essa foi minha maior vitória pessoal.
Onde você espera estar em cinco anos?
Meu Deus, eu espero ser mãe de umas 10 crianças, como se fosse possível ter tudo isso nesse tempo! Eu estou tão animada só de pensar em ser mãe. Eu espero continuar gravando álbuns, e quem sabe voltar a Broadway. Eu também realmente quero continuar sendo minha chefe – no sentido de criar conteúdo para mim na televisão, escrever papéis e encontrar projetos que eu goste.
